紫外線のダメージ肌に
熊本
10月18日
水曜日
イワシの梅煮
「イワシの梅煮」の画像
  • 雨
  • - ℃ / - ℃
  • 69%
  • 紫外線
体を芯から温める
熊本
10月19日
木曜日
三つ葉・紅鮭・グレープフルーツのお浸し
「三つ葉・紅鮭・グレープフルーツのお浸し」の画像
  • 雨のちくもり
  • 23℃ / 17℃
  • 67%
  • 冷え性

九州
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨が続きそうです。
気温は前半は平年よりも低いですが、後半は平年並みとなるでしょう。
10月20日~11月6日は秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬の準備が必要であることを意味しています。この時期くらいからは体をあたためて、血流を促進する食事を心がけましょう。唐辛子や胡椒、クミンなどのスパイス類は、血流を促進させると同時に体を温める働きがあります。料理の隠し味や仕上げ、飲み物のアレンジもできます。日々の食事の中で積極的に利用してくださいね。

10月20日(金) 〜10月24日(火)
くもり 10月20日(金)
25℃ / 17℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「セロリと豚肉のくるみ入りきんぴら 」の画像
セロリと豚肉のくるみ入りきんぴら
くもりのち雨 10月21日(土)
23℃ / 15℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「ほうれん草の蒸しパン」の画像
ほうれん草の蒸しパン
くもり時々雨 10月22日(日)
24℃ / 17℃
脳出血
脳出血を予防する
「うどと鶏ササミの梅肉和え」の画像
うどと鶏ササミの梅肉和え
くもり時々雨 10月23日(月)
23℃ / 17℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「マッシュルームと牛ひき肉の味噌サンド」の画像
マッシュルームと牛ひき肉の味噌サンド
くもり 10月24日(火)
21℃ / 15℃
脳出血
脳出血を予防する
アチャールとサバ水煮缶の餃子
アチャールとサバ水煮缶の餃子
更新日時:2017/10/18 18:10:08
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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