鹿児島
10月18日
水曜日
おろしれんこんのすいとん汁
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  • 雨
  • - ℃ / - ℃
  • 81%
ストレスを感じたら
鹿児島
10月19日
木曜日
白菜とごぼう・ツナの牛乳スープ
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  • くもり時々雨
  • 25℃ / 21℃
  • 71%
  • ストレス

九州
今週は前線や湿った空気の影響で、曇りや雨が続きそうです。
気温は前半は平年よりも低いですが、後半は平年並みとなるでしょう。
10月20日~11月6日は秋土用で、秋も終盤でそろそろ冬の準備が必要であることを意味しています。この時期くらいからは体をあたためて、血流を促進する食事を心がけましょう。唐辛子や胡椒、クミンなどのスパイス類は、血流を促進させると同時に体を温める働きがあります。料理の隠し味や仕上げ、飲み物のアレンジもできます。日々の食事の中で積極的に利用してくださいね。

10月20日(金) 〜10月24日(火)
くもり 10月20日(金)
24℃ / 19℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「小松菜と鶏手羽先の炒め煮」の画像
小松菜と鶏手羽先の炒め煮
くもり時々雨 10月21日(土)
24℃ / 18℃
脳出血
脳出血を予防する
「プルーンと豆腐バーグのトマトソース」の画像
プルーンと豆腐バーグのトマトソース
くもり時々雨 10月22日(日)
25℃ / 19℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
行者にんにくのワンタンスープ 
くもり時々雨 10月23日(月)
25℃ / 20℃
脳出血
脳出血を予防する
「キムチの炊き込みご飯」の画像
キムチの炊き込みご飯
くもり時々晴れ 10月24日(火)
23℃ / 18℃
手足口病
食欲低下時の栄養補給
「マグロステーキトマトソースがけ 」の画像
マグロステーキトマトソースがけ 
更新日時:2017/10/18 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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