紫外線のダメージ肌に
那覇
4月18日
木曜日
生トマトで作るトマトソース 
「生トマトで作るトマトソース 」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 52%
  • 紫外線
ストレスを感じたら
那覇
4月19日
金曜日
やぶかんぞうの卵巻き
やぶかんぞうの卵巻き
  • 晴れのちくもり
  • 26℃ / 19℃
  • 54%
  • ストレス

沖縄
今週は雲がとれにくく、曇りや雨の日が多くなりそうです。
気温は前半は平年並みですが、後半は平年より高いでしょう。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。暖かく感じられる日が増え、レタスなどの生野菜がおいしく感じられる季節になりました。レタスの芯を切った時にでる白い液体は、ラクツコピクリンという成分で、鎮痛や安眠効果があることがわかっています。薬膳でもレタスは心の安定に働く食材で、気持ちがソワソワする春にすすめられてきました。レタスはほてりを冷ます作用もあるので、積極的に食べて春の心と体を整えてくださいね。

4月20日(土) 〜4月24日(水)
くもり時々晴れ 4月20日(土)
26℃ / 21℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「にじゃ(小豆の煮込み)」の画像
にじゃ(小豆の煮込み)
くもり時々雨 4月21日(日)
26℃ / 22℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
やぶかんぞうとじゃがいものお焼き
やぶかんぞうとじゃがいものお焼き
くもり時々雨 4月22日(月)
27℃ / 23℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
タンドリー風塩麹チキン
くもり時々雨 4月23日(火)
26℃ / 23℃
関節痛
節々が痛むときに
「すいか白玉と小豆のスイーツ 」の画像
すいか白玉と小豆のスイーツ 
くもり時々晴れ 4月24日(水)
27℃ / 22℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「イワシのトマト煮」の画像
イワシのトマト煮
更新日時:2019/04/18 18:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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