紫外線のダメージ肌に
那覇
10月22日
月曜日
小アジとじゃがいもの揚げがらめ
「小アジとじゃがいもの揚げがらめ」の画像
  • くもり時々晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 58%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
那覇
10月23日
火曜日
ブリの梅カツオ焼き
「ブリの梅おかか焼き」の画像
  • くもりのち晴れ
  • 28℃ / 22℃
  • 57%
  • 紫外線

沖縄
週の中頃までは、高気圧に覆われてよく晴れそうです。後半は少し雲の広がる所があるでしょう。
気温は平年並みか平年よりもやや高い予想です。
24節気では23日火曜日に秋の最後の霜降 (そうこう)に入ります。空気の乾燥や朝晩の冷えから咳をしている人が目立ちます。カゼや空咳の予防には、喉をはじめ呼吸器を潤してバリア力を高めることが大切です。山芋は呼吸器を潤す作用に加えて、胃腸の働きを整える作用もあります。ぜひお料理に活用して、体調を整えて下さいね。

10月24日(水) 〜10月28日(日)
晴れ時々くもり 10月24日(水)
27℃ / 22℃
脳梗塞
血液をサラサラに
しょうが五平餅のごま焼き
しょうが五平餅のごま焼き
晴れ時々くもり 10月25日(木)
27℃ / 23℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「みかんとブロッコリーのヨーグルトサラダ 」の画像
みかんとブロッコリーのヨーグルトサラダ
晴れ時々くもり 10月26日(金)
28℃ / 23℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「サンマとキムチのピリ辛煮」の画像
サンマとキムチのピリ辛煮
くもり時々晴れ 10月27日(土)
25℃ / 21℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「ウナギと春菊の白和え」の画像
ウナギと春菊の白和え
くもり時々晴れ 10月28日(日)
25℃ / 20℃
脳梗塞
血液をサラサラに
鶏ササミ肉・きゅうり・油揚げの梅じょう油添え」の画像
鶏ササミ肉・きゅうり・油揚げの梅じょう油添え
更新日時:2018/10/22 18:10:09
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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