紫外線のダメージ肌に
那覇
2月19日
火曜日
白菜とごぼう・ツナの牛乳スープ
「白菜とごぼう・ツナの牛乳スープ 」の画像
  • 雨時々くもり
  • 26℃ / - ℃
  • 69%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
那覇
2月20日
水曜日
くるみと松の実入りの豆腐かまぼこ
「くるみと松の実入りの豆腐かまぼこ」の画像
  • くもり時々雨
  • 23℃ / 21℃
  • 70%
  • 紫外線

沖縄
今週は前線や気圧の谷の影響で、曇りや雨の降る日が多いでしょう。
気温は平年を上回る日が多く、とくに前半から中頃にかけてはだいぶ高い日もありそうです。
暦では19日火曜日から雨水(うすい)に入り、北の地方でも雪解けがはじまる頃です。漢方で春は気持ちがソワソワするなど、不安定になりやすい時期なので、香りの食材を多くとるように教えられています。旬で値段も手ごろになっているセロリは心をリフレッシュさせる働きに加え、イライラの原因になる体の余熱も冷ます作用もあります。生のほうが作用が高いので、サラダやあえ物利用してくださいね。

2月21日(木) 〜2月25日(月)
くもり時々雨 2月21日(木)
24℃ / 19℃
ストレス
ストレスを感じたら
「かぼちゃ・にんじん・にらの味噌煮」の画像
かぼちゃ・にんじん・にらの味噌煮
くもり時々雨 2月22日(金)
25℃ / 19℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
あさつきとイワシのマリネ
あさつきとイワシのマリネ
くもり 2月23日(土)
20℃ / 16℃
関節痛
節々が痛むときに
「2色大豆れんこん」の画像
2色大豆れんこん
くもり時々晴れ 2月24日(日)
20℃ / 16℃
ストレス
ストレスを感じたら
「まいたけと根菜の煮物」の画像
まいたけと根菜の煮物
くもり時々雨 2月25日(月)
23℃ / 17℃
脳出血
脳出血を予防する
「さつまいもの皮の煮付け」の画像
さつまいもの皮の煮付け
更新日時:2019/02/19 12:10:12
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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