紫外線のダメージ肌に
南大東島
4月29日
土曜日
小松菜の松の実入り白和え
「小松菜の松の実入り白和え」の画像
  • 晴れ
  • 25℃ / - ℃
  • 53%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
南大東島
4月30日
日曜日
みかんとブロッコリーのヨーグルトサラダ
「みかんとブロッコリーのヨーグルトサラダ 」の画像
  • 晴れ
  • 25℃ / 14℃
  • 55%
  • 紫外線

沖縄
今週は雲がとれにくく中頃を中心に雨の降る所が多くなりそうです。週末はだいたい晴れるでしょう。
気温はだいたい平年並みの予想です。
ゴールデンウィーク頃にやる気が出ないなどの症状があらわれる五月病を予防するためは、ストレスをためないことや、質のよい睡眠で体の疲れをとることが大切です。心の安定や安眠におすすめなのがアーモンドです。薬膳ではざわついた心を落ち着かせたり、安眠効果のある食材として利用されています。茶色い薄皮の部分にその作用が多いといわれているので、薄皮付きで利用するようにしてくださいね。

5月1日(月) 〜5月5日(金)
晴れ時々くもり 5月1日(月)
26℃ / 19℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「三つ葉と白滝の落花生しょうゆ和え」の画像
三つ葉と白滝の落花生しょうゆ和え
くもり時々雨 5月2日(火)
26℃ / 20℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
花にらとくるみのパスタ
花にらとくるみのパスタ
くもり時々雨 5月3日(水)
26℃ / 20℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「マーボー豆腐」の画像
マーボー豆腐
くもり時々晴れ 5月4日(木)
27℃ / 21℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「きゅうりの糠漬けと落花生白和えのカナッペ」の画像
きゅうりの糠漬けと落花生白和えのカナッペ
晴れ時々くもり 5月5日(金)
27℃ / 21℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「ブルーベリー入りカレースパゲッティ」の画像
ブルーベリー入りカレースパゲッティ
更新日時:2017/04/29 12:10:05
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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