紫外線のダメージ肌に
南大東島
12月19日
水曜日
緑豆と鶏肉のハンバーグ
「緑豆と鶏肉のハンバーグ 」の画像
  • 晴れ
  • 23℃ / - ℃
  • 54%
  • 紫外線
ストレスを感じたら
南大東島
12月20日
木曜日
あさつきのスープ煮
あさつきのスープ煮
  • 晴れ
  • 25℃ / 20℃
  • 60%
  • ストレス

沖縄
週の前半は晴れる所が多いでしょう。後半は雲の広がる所がありそうです。
気温は平年よりも高く、中頃は25℃を上回って夏日になる所もあるでしょう。
カゼやインフルエンザの流行する時期になりました。予防のためにはバリアの働きの鼻や喉の粘膜の乾燥を防いで、免疫力を高めておくことが大切です。昔から喉のよいとされるハチミツは、粘膜を潤す働きに加えて殺菌力もあり、ウィルスなどが体内に侵入するのを防ぐ働きがあります。肌の保水力を高めて美肌効果もあるので、この時期はぜひとってくださいね。

12月21日(金) 〜12月25日(火)
晴れ時々くもり 12月21日(金)
26℃ / 21℃
「イワシのナッツフライ」の画像
イワシのナッツフライ
晴れ時々くもり 12月22日(土)
27℃ / 21℃
関節痛
節々が痛むときに
みょうがとタラのチーズ入り春巻き
みょうがとタラのチーズ入り春巻き
くもり時々雨 12月23日(日)
26℃ / 21℃
関節痛
節々が痛むときに
「さやえんどうとベーコンの炒め物」の画像
さやえんどうとベーコンの炒め物
くもり時々雨 12月24日(月)
23℃ / 20℃
関節痛
節々が痛むときに
「大豆と豚肉の落花生入り甘辛煮」の画像
大豆と豚肉の落花生入り甘辛煮
くもり 12月25日(火)
24℃ / 20℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「揚げサバ団子の枝豆入り野菜あんがけ」の画像
揚げサバ団子の枝豆入り野菜あんがけ
更新日時:2018/12/19 12:10:11
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめとじゃこのソフトふりかけ]を追加しました。
03/23
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめと海苔のうまうまナムル]を追加しました。
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ