紫外線のダメージ肌に
南大東島
4月20日
土曜日
たんぽぽペーストのパスタ
たんぽぽペーストのパスタ
  • くもりのち雨
  • - ℃ / - ℃
  • 66%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
南大東島
4月21日
日曜日
みかんとりんごのおろし和え
「みかんとりんごのおろし和え」の画像
  • 雨のちくもり
  • 25℃ / 20℃
  • 86%
  • 紫外線

沖縄
今週は雲がとれにくく、曇りや雨の日が多くなりそうです。
気温は前半は平年並みですが、後半は平年より高いでしょう。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。暖かく感じられる日が増え、レタスなどの生野菜がおいしく感じられる季節になりました。レタスの芯を切った時にでる白い液体は、ラクツコピクリンという成分で、鎮痛や安眠効果があることがわかっています。薬膳でもレタスは心の安定に働く食材で、気持ちがソワソワする春にすすめられてきました。レタスはほてりを冷ます作用もあるので、積極的に食べて春の心と体を整えてくださいね。

4月22日(月) 〜4月26日(金)
くもり 4月22日(月)
27℃ / 22℃
関節痛
節々が痛むときに
「蒸し豆腐のくるみ餡かけ」の画像
蒸し豆腐のくるみ餡かけ
くもり 4月23日(火)
26℃ / 21℃
関節痛
節々が痛むときに
「おろしれんこんのすいとん汁」の画像
おろしれんこんのすいとん汁
くもり時々雨 4月24日(水)
26℃ / 23℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「パセリたっぷりのドライカレー」の画像
パセリたっぷりのドライカレー
くもり 4月25日(木)
27℃ / 23℃
関節痛
節々が痛むときに
「緑豆と鶏肉のハンバーグ 」の画像
緑豆と鶏肉のハンバーグ
くもり 4月26日(金)
27℃ / 22℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「水無月(みなづき)」の画像
水無月(みなづき)
更新日時:2019/04/20 18:10:11
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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