紫外線のダメージ肌に
南大東島
3月24日
金曜日
ウナギ入り小豆粥
「ウナギ入り小豆粥」の画像
  • 晴れのちくもり
  • - ℃ / - ℃
  • 69%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
南大東島
3月25日
土曜日
しょうがとアサリの卵とじ
しょうがとアサリの卵とじ
  • 晴れ時々くもり
  • 24℃ / 13℃
  • 61%
  • 紫外線

沖縄
今週は湿った空気や前線の影響で、雨が降ったりやんだりのぐずついた天気となりそうです。
気温は中頃まではだいたい平年並みですが、週末は下回る所が多くなるでしょう。
薬膳で春は冬の間に溜めた老廃物を外に出すことが大切と教えられています。春に旬を迎える蕗は、気血の流れを促進するとともに解毒の働きのある食材で、食物繊維も多く整腸作用もあります。ほろ苦い味わいと独特の香りには、胃の働きを高める役割があります。蕗でデトックスを助けて、春の体をリフレッシュしてくださいね。

3月26日(日) 〜3月30日(木)
くもり 3月26日(日)
22℃ / 17℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「そら豆の鶏バーグ照り焼き」の画像
そら豆の鶏バーグ照り焼き
晴れ時々くもり 3月27日(月)
20℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「にんじんとやまいものエビのせトロトロ焼き」の画像
にんじんとやまいものエビのせトロトロ焼き
晴れ時々くもり 3月28日(火)
20℃ / 13℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「さやえんどうと鶏肉のごま和え」の画像
さやえんどうと鶏肉のごま和え
くもり時々晴れ 3月29日(水)
22℃ / 14℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「イカずし」の画像
イカずし
くもり時々晴れ 3月30日(木)
23℃ / 15℃
関節痛
節々が痛むときに
ゆず酢飯
ゆず酢飯
更新日時:2017/03/24 18:10:07
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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