紫外線のダメージ肌に
宮古島
4月30日
日曜日
ピクルスと鶏モモ肉の天ぷら
ピクルスと鶏モモ肉の天ぷら
  • 晴れ
  • 25℃ / - ℃
  • 58%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
宮古島
5月1日
月曜日
しめじと車麩の煮物
「しめじと車麩の煮物」の画像
  • 晴れ
  • 26℃ / 19℃
  • 69%
  • 紫外線

沖縄
今週は雲がとれにくく中頃を中心に雨の降る所が多くなりそうです。週末はだいたい晴れるでしょう。
気温はだいたい平年並みの予想です。
ゴールデンウィーク頃にやる気が出ないなどの症状があらわれる五月病を予防するためは、ストレスをためないことや、質のよい睡眠で体の疲れをとることが大切です。心の安定や安眠におすすめなのがアーモンドです。薬膳ではざわついた心を落ち着かせたり、安眠効果のある食材として利用されています。茶色い薄皮の部分にその作用が多いといわれているので、薄皮付きで利用するようにしてくださいね。

5月2日(火) 〜5月6日(土)
くもり 5月2日(火)
27℃ / 22℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「焼き味噌」の画像
焼き味噌
くもり時々雨 5月3日(水)
26℃ / 22℃
関節痛
節々が痛むときに
「ハーブのごま和え」の画像
ハーブのごま和え
くもり時々雨 5月4日(木)
27℃ / 22℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「アジ・アスパラガス・じゃがいもの香味たたき」の画像
アジ・アスパラガス・じゃがいもの香味たたき
晴れ時々くもり 5月5日(金)
27℃ / 23℃
脳出血
脳出血を予防する
「蒸しなすとトマトの合わせ醤油和え」の画像
蒸しなすとトマトの合わせ醤油和え
くもり時々晴れ 5月6日(土)
28℃ / 23℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「キムチと揚げ夏野菜のだし汁和え」の画像
キムチと揚げ夏野菜のだし汁和え
更新日時:2017/04/30 06:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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