宮古島
12月19日
水曜日
きのことナッツの塩麹漬け
  • 晴れ
  • 24℃ / - ℃
  • 56%
紫外線のダメージ肌に
宮古島
12月20日
木曜日
サンマの根菜煮
「サンマの根菜煮」の画像
  • 晴れ時々くもり
  • 27℃ / 20℃
  • 56%
  • 紫外線

沖縄
週の前半は晴れる所が多いでしょう。後半は雲の広がる所がありそうです。
気温は平年よりも高く、中頃は25℃を上回って夏日になる所もあるでしょう。
カゼやインフルエンザの流行する時期になりました。予防のためにはバリアの働きの鼻や喉の粘膜の乾燥を防いで、免疫力を高めておくことが大切です。昔から喉のよいとされるハチミツは、粘膜を潤す働きに加えて殺菌力もあり、ウィルスなどが体内に侵入するのを防ぐ働きがあります。肌の保水力を高めて美肌効果もあるので、この時期はぜひとってくださいね。

12月21日(金) 〜12月25日(火)
晴れ時々くもり 12月21日(金)
26℃ / 22℃
熱中症
暑さに負けない体力を
みょうが・アジ・じゃがいもの南蛮漬け
みょうが・アジ・じゃがいもの南蛮漬け
くもり 12月22日(土)
26℃ / 22℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「ブロッコリーとサイコロステーキの温野菜サラダ」の画像
ブロッコリーとサイコロステーキの温野菜サラダ
くもり時々雨 12月23日(日)
25℃ / 21℃
脳出血
脳出血を予防する
「だしがら昆布としいたけの佃煮」の画像
だしがら昆布としいたけの佃煮
くもり時々雨 12月24日(月)
22℃ / 20℃
関節痛
節々が痛むときに
「チーズの2色じゃがいものお焼き」の画像
チーズの2色じゃがいものお焼き
くもり時々雨 12月25日(火)
23℃ / 20℃
脳梗塞
血液をサラサラに
揚げイワシのヨーグルト漬け
揚げイワシのヨーグルト漬け
更新日時:2018/12/19 12:10:10
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
05/01
本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
03/31
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめとじゃこのソフトふりかけ]を追加しました。
03/23
「4コマレシピ」に新レシピ[わかめと海苔のうまうまナムル]を追加しました。
 レシピ検索
今週のレシピへ 4コマレシピバックナンバーへ