紫外線のダメージ肌に
宮古島
3月25日
土曜日
れんこん豆腐
「れんこん豆腐」の画像
  • くもり
  • - ℃ / - ℃
  • 76%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
宮古島
3月26日
日曜日
はこべと雑穀米のくるみ味噌おにぎり
はこべと雑穀米のくるみ味噌おにぎり
  • くもり
  • 19℃ / 17℃
  • 54%
  • 紫外線

沖縄
今週は湿った空気や前線の影響で、雨が降ったりやんだりのぐずついた天気となりそうです。
気温は中頃まではだいたい平年並みですが、週末は下回る所が多くなるでしょう。
薬膳で春は冬の間に溜めた老廃物を外に出すことが大切と教えられています。春に旬を迎える蕗は、気血の流れを促進するとともに解毒の働きのある食材で、食物繊維も多く整腸作用もあります。ほろ苦い味わいと独特の香りには、胃の働きを高める役割があります。蕗でデトックスを助けて、春の体をリフレッシュしてくださいね。

3月27日(月) 〜3月31日(金)
晴れ 3月27日(月)
19℃ / 16℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「サバのラビゴットソース 」の画像
サバのラビゴットソース
晴れ時々くもり 3月28日(火)
21℃ / 15℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「鮭とねぎのスキムミルク粥」の画像
鮭とねぎのスキムミルク粥
くもり時々晴れ 3月29日(水)
23℃ / 17℃
脳出血
脳出血を予防する
「根菜のヨーグルトソース」の画像
根菜のヨーグルトソース
くもり時々晴れ 3月30日(木)
24℃ / 20℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「サンマのはと麦入りサフランライス」の画像
サンマのはと麦入りサフランライス
くもり時々雨 3月31日(金)
22℃ / 18℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「しめじと車麩の煮物」の画像
しめじと車麩の煮物
更新日時:2017/03/25 18:10:06
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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