紫外線のダメージ肌に
宮古島
4月21日
日曜日
つくしの肉じゃが
つくしの肉じゃが
  • くもり
  • 26℃ / - ℃
  • 84%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
宮古島
4月22日
月曜日
年越しそば
「年越しそば」の画像
  • くもり
  • 28℃ / 23℃
  • 83%
  • 紫外線

沖縄
今週は雲がとれにくく、曇りや雨の日が多くなりそうです。
気温は前半は平年並みですが、後半は平年より高いでしょう。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。暖かく感じられる日が増え、レタスなどの生野菜がおいしく感じられる季節になりました。レタスの芯を切った時にでる白い液体は、ラクツコピクリンという成分で、鎮痛や安眠効果があることがわかっています。薬膳でもレタスは心の安定に働く食材で、気持ちがソワソワする春にすすめられてきました。レタスはほてりを冷ます作用もあるので、積極的に食べて春の心と体を整えてくださいね。

4月23日(火) 〜4月27日(土)
くもり時々雨 4月23日(火)
27℃ / 23℃
脳出血
脳出血を予防する
「みかんとブロッコリーのヨーグルトサラダ 」の画像
みかんとブロッコリーのヨーグルトサラダ
くもり時々晴れ 4月24日(水)
28℃ / 24℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「蓮の実と鶏肉のお粥」の画像
蓮の実と鶏肉のお粥
くもり時々晴れ 4月25日(木)
29℃ / 24℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
あざみ・油揚げ・じゃがいものあけぼの和え
あざみ・油揚げ・じゃがいものあけぼの和え
くもり時々雨 4月26日(金)
27℃ / 23℃
心筋梗塞
心筋梗塞を予防する
「みかんとアジのムニエル 」の画像
みかんとアジのムニエル
くもり 4月27日(土)
26℃ / 22℃
うつ気分
ユーウツをスッキリ
「サバのラビゴットソース 」の画像
サバのラビゴットソース
更新日時:2019/04/21 12:10:14
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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本サイトに掲載の「ムチン」の名称や効用について、一部のお客様より否定的なご意見を頂戴しており、現在事実関係を精査しております。
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