紫外線のダメージ肌に
宮古島
6月28日
水曜日
アナゴ鍋
「アナゴ鍋 (魚がメイン)」の画像
  • 晴れ
  • - ℃ / - ℃
  • 78%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
宮古島
6月29日
木曜日
鶏ササミのレモンはちみつソース 
「鶏ササミのレモンはちみつソース 」の画像
  • 晴れのちくもり
  • 31℃ / 27℃
  • 80%
  • 紫外線

沖縄
今週は高気圧に覆われて、晴れる日が多いでしょう。
気温は平年並みで、夏の暑さが続きそうです。
6月30日は半晦日で、残り半年の無病息災を願う「夏越の祓(なごしのはらえ)」の行事が行われます。この時期の掃除を年末の大掃除に対して小掃除ともいいます。ちょど梅雨時で、カビやダニが発生しやすく、異臭も感じやすくなる時期です。前半の汚れを落とし、残り半年を気持ちよく過ごすために、小掃除を実践してみてくださいね。

6月30日(金) 〜7月4日(火)
くもり時々雨 6月30日(金)
31℃ / 26℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「冷しゃぶ野菜のイタリアンドレッシングサラダ 」の画像
冷しゃぶ野菜のイタリアンドレッシングサラダ 
晴れ時々くもり 7月1日(土)
31℃ / 27℃
熱中症
暑さに負けない体力を
「白菜とごぼう・ツナの牛乳スープ 」の画像
白菜とごぼう・ツナの牛乳スープ
晴れ時々くもり 7月2日(日)
31℃ / 27℃
ヘルパンギーナ
食欲低下時の栄養補給
「サバのラビゴットソース 」の画像
サバのラビゴットソース
晴れ時々くもり 7月3日(月)
31℃ / 27℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
「けんちん汁」の画像
けんちん汁
くもり時々晴れ 7月4日(火)
31℃ / 27℃
紫外線
紫外線のダメージ肌に
鮭・栗・きのこの塩麹炊き込みごはん
更新日時:2017/06/28 18:12:55
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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