紫外線のダメージ肌に
石垣島
4月21日
日曜日
納豆がんも
  • くもり
  • 28℃ / - ℃
  • 78%
  • 紫外線
紫外線のダメージ肌に
石垣島
4月22日
月曜日
カレイの煮付け
「カレイの煮付け」の画像
  • くもりのち雨
  • 29℃ / 25℃
  • 76%
  • 紫外線

沖縄
今週は雲がとれにくく、曇りや雨の日が多くなりそうです。
気温は前半は平年並みですが、後半は平年より高いでしょう。
20日土曜日は24節気で春の最後の穀雨(こくう)を迎えます。暖かく感じられる日が増え、レタスなどの生野菜がおいしく感じられる季節になりました。レタスの芯を切った時にでる白い液体は、ラクツコピクリンという成分で、鎮痛や安眠効果があることがわかっています。薬膳でもレタスは心の安定に働く食材で、気持ちがソワソワする春にすすめられてきました。レタスはほてりを冷ます作用もあるので、積極的に食べて春の心と体を整えてくださいね。

4月23日(火) 〜4月27日(土)
くもり時々雨 4月23日(火)
29℃ / 24℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「てこねずし」の画像
てこねずし
くもり時々晴れ 4月24日(水)
29℃ / 25℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「鶏手羽元のビール煮」の画像
鶏手羽元のビール煮
くもり時々晴れ 4月25日(木)
30℃ / 26℃
ぜんそく
つらいぜんそく症状に
「こんにゃくの和風煮」の画像
こんにゃくの和風煮
くもり時々雨 4月26日(金)
28℃ / 24℃
関節痛
節々が痛むときに
「小松菜の煮びたし 」の画像
小松菜の煮びたし 
くもり 4月27日(土)
27℃ / 24℃
脳梗塞
血液をサラサラに
「きのこ入り豆腐のがんもどき」の画像
きのこ入り豆腐のがんもどき
更新日時:2019/04/21 12:10:14
レシピ監修:薬食フードライフ研究家 沢木みずほ        
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