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  • 喉や気管の炎症や痛みを和らげる
  • 梨とヨーグルトのミルクジュース
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「梨とヨーグルトのミルクジュース」の画像
所要時間:
3 分
エネルギー:
209kcal
塩分:
0.1g
※栄養価などは1人分の値。
効能
風邪、気管


材料
食材 (1人分)
洋梨 1個
レモン汁 大さじ1
ヨーグルト 70g
牛乳 1/3カップ
メープルシロップ 小さじ1

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① 洋梨は皮と芯を取り、適当な大きさに切り、レモン汁を振る。
② ミキサーに洋梨(一部を飾り用に取り分ける)、ヨーグルト、牛乳、メープルシロップを入れ、攪拌する。
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水分を豊富に含んでいる梨は、熱を冷まし、喉や気管の炎症や痛みを和らげる働きに優れている果物です。メープルシロップを加えることで、その効能はさらに高まります。牛乳とヨーグルトの良質なたんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルが、発熱時の症状改善に有効に働きます。
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